豪门国际娱乐app 砭石与心情搞定——疏肝解郁的“石头良药”

七情（喜、怒、忧、念念、悲、恐、惊）过激可致脏腑气血功能芜杂，引发疾病。抑郁症的发生多由七情过激所致。

当代生计节拍快、压力大，慌乱、抑郁、狡诈等心情问题险些成为“时期病”。全国卫生组织将压力界说为“21世纪的健康流行病”。

中医以为，情志与五脏相应：怒伤肝、喜伤心、念念伤脾、忧伤肺、恐伤肾。心情问题的中枢病机是“气机失调”——或气郁（疏泄不足），或气逆（疏泄太过）。

砭石篡改情志，以“通郁”为法，通过刺激肝经、胆经及特定穴位，挽救神经-内分泌-免疫蚁集，改善心情情状。

一、疏肝理气基础法

肝主疏泄，调畅气机。肝气郁结是情志病的中枢病机。

操作工夫：

推搓胁肋（3分钟）：坐位，凤凰彩票welcome以砭石板沿肋流弊从后上前推搓，傍边各36次。胁肋为肝经所过，推搓此处可径直疏肝理气。 刮拭太冲（2分钟）：以砭石钝头刮拭足背太冲穴（第一、二跖骨麇集部前凹下处），至局部发烧。太冲为肝经原穴，豪门国际娱乐app疏肝第一要穴。 熨摩膻中（2分钟）：温石置于两乳头连线中点膻中穴，顺时针摩动2分钟。膻中为气会，可调畅全身气机。 拍打胆经（2分钟）：沿大腿外侧裤缝线（风市至阳陵泉），以砭石锤轻轻拍打，傍边各36次。胆与肝相内外，拍打胆经可助肝疏泄。张开剩余47%

二、不哀怜绪问题的穴位加减

狡诈易怒（怒火上炎）：

加刮行间（太冲前凹下处）、点按太阳 互助深呼吸，呼气时意念“松”

忧郁悲悼（肺气郁闭）：

{jz:field.toptypename/} 加刮拭肺经、点按太渊 加推抹胁肋、按揉中府

念念虑过度（脾虚气结）：

加按揉足三里、三阴交 加摩腹（顺时针）

惊悸不安（肾气不固）：

加按揉涌泉、太溪 加擦腰眼、温熨关元

三、季节性心情篡改

当代医学询查发现，季节变化对抑郁症患者有径直影响。与抑郁症揣摸的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切揣摸。春夏令功能最强，秋冬季节最弱。日照时候减少，可引起抑郁症患者脑内5-羟色胺的枯竭，随之出现失眠、狡诈、悲不雅、倦世等症状。

秋冬心情挽救：

多晒太阳，保抓脑内5-羟色胺巩固 砭石温熨背部膀胱经，引发阳气 要点按揉心俞、肝俞、肾俞 互助音乐、花香等愉悦疗法发布于：山东省

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