豪门娱乐app 析后康复期，怎么吃才能补转头？这份养分指南请收好

许多东说念主觉得，tou析即是把躯壳里的“du素”清出去就完事了。其实，tou析后的康复期，养分补充和tou析自己同等热切！

透析会丢失一部分养分物资，同期躯壳也在死力规复。吃对了，能匡助增强膂力、改善养分景况、进步活命质地。今天这篇干货，独特写给tou析康复期的一又友和热心他们的家东说念主。

⚠️ 热切请示：以下履行动通用科普提出，每个东说念主的具体情况（如残余shen功能、tou析频率、血钾血磷水平）不同，请务必解雇主治大夫和养分师的个体化决策。

1. 卵白质：要吃够，更要吃“好” 🥚

tou析经由中会丢失一部分氨基酸和卵白质，因此卵白质的需求量比tou析前更高。

怎么吃：保证每天摄入足量的优质卵白，如鸡蛋清、牛奶、瘦肉、鱼肉。 小时刻：要是胃口不好，不错把肉剁碎作念成肉丸汤，梗概蒸一碗鸡蛋羹，更容易消化摄取。 凝视：尽量少吃加工肉成品（火腿、腊肠），凤凰彩票welcome它们含磷和盐较高。

2. 控水有妙招：别等渴了再喝，但要“量出为入” 💧

tou析间期体重增长过多，会加多腹黑就业。控水是许多一又友的难题。

张开剩余61% 怎么吃：不错用带刻度的水杯，把一天的饮水量（包括喝水、吃药、喝汤）分拨好。 解渴小时刻： 含一派薄薄的柠檬片或薄荷叶在嘴里，刺激唾液分泌。 用冰水漱口，然后吐掉。 要是血糖不高，不错含一颗硬糖（需计入液体量？严格来说不算液体，但需遵医嘱）。 凝视：少吃咸菜、腊肉等高盐食品，豪门娱乐app因为“盐”会让你更念念喝水。

3. 钾和磷：看不见的“隐形杀手”，要学会躲着走 🥬

透析后，肾脏排钾排磷才智下落，高钾血症和高磷血症齐很危机。

高钾要警惕： 红灯区：香蕉、橙子、文旦、红枣、蘑菇、紫菜、土豆（连皮吃）、低钠盐（含钾高）。 绿灯服法：蔬菜不错切小块后，用滚水焯烫一下再炒，不错溶掉一部分钾。土豆不错切成丝或块，浸泡或焯水后再烹调。 高磷要放胆： 红灯区：坚果（瓜子花生）、动物内脏、全麦面包、可乐等碳酸饮料、芝麻酱。 凝视：服用的磷汇集剂（如醋酸钙、碳酸镧等）一定要随第一口饭咀嚼服用，恶果才好，别和饭隔太久吃。

4. 贫血要“两手持”：一手铁，一手优质卵白 🩸

透析后贫血很常见，除了促红素救助，饮食也要跟上。

怎么吃： 补铁：动物性食品中的铁摄取率更高，如鸭血、猪血、瘦的红肉。不错和富含维生素C的极少蔬菜（如彩椒）搭配，但凝视别过量，以免钾高。 补原料：前边说的足量优质卵白，即是合成血红卵白的原料。

5. 胃口不好怎么办？少食多餐 + 转换食品资地 🥣

透析后许多东说念主会食欲衰颓，越不吃越没劲，酿成恶性轮回。

怎么吃： 少食多餐：把一天的食品分红5-6顿，正餐吃少点，加餐吃点鸡蛋羹、藕粉（需筹办入总热量和液体）。 加多香味：用葱、姜、蒜、醋、柠檬汁调味（凝视盐要放胆），刺激食欲。 变换质地：要是咀嚼贫寒，不错把饭菜作念得软烂一些，比如肉末粥、烂面条。

还要补充一些低领低钾低钠的卵白粉

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